游泳时遇到旋涡怎么办
万一遇到旋涡，应当镇定，不做无谓挣扎，以保持体力。正确的做法是深吸气，憋住气，向水下斜角的方向潜游，然后用力挣脱旋涡的吸引力浮出水面，并迅速游向安全的地方。
游泳时被水草缠住怎么办
首先不要紧张慌乱，停住被缠绕的脚或腿的运动，尽量减少另一条腿的动作，以防双腿被缠。同时，用手臂做划水运动，保持头部浮于水面上，采用半仰泳姿势稳住身体，上抬被水草缠绕的腿，慢慢的挣脱水草。如果脱不开，则可以深吸气后憋住气，保持身体直立下沉，用手将缠绕在腿上的水草拉断，这时候动作应慢，身体应稳，入水深度以手能去掉水草为限，防止身体乱动被水草进一步缠绕而加重险情。
游泳时抽筋怎么办
游泳时抽筋是十分危险的事情，如果自我解救不当，很可能会有性命之忧。首先，应保持镇定，不能慌乱，在呼救的同时，采取适当方法自我解救。手指抽筋时，可以手握拳，再用力张开，这样反复快速做几次，直到结束抽筋；手掌抽筋时，另一只手掌用力猛压抽筋的手掌，同时做振颤动作；上臂抽筋时，紧握拳头，先尽量曲肘，再用力伸直，反复做几次；小腿抽筋时，先吸一口气，仰浮水上，将小腿伸直，一手把脚尖向上扳起，一手用力压住膝盖或按摩抽筋小腿。