2004 年 6 月 4 日－－ 6 月 5 日，我参加了由公司组织的大连信德文化发展有限公司承办的中、高级管理人员拓展训练。在一天一夜时间里，完成了组队、背摔、排除核弹、过沼泽地、有轨电车、盲人方阵等多个项目。这种全新的学习方式和培训理念，让我耳目一新，受益匪浅，感受颇多。
一、战胜自我
“背摔”这个训练项目让我记忆犹新。其实“背摔”并不难，难的是如何克服自己的心理障碍。很多事情有的时候就是一念之差，事在人为，只要敢想敢做敢拼搏，一定会有收获，一定会有成功。我们在日常工作中也会遇到像“背摔”一样的困难，是战胜自己克服困难，还是思前想后畏缩不前呢？“背摔”的经历告诉我，良好的心理素质，坚定的必胜信心，是我们克服困难的有力武器。当你迈出了第一步时，成功就离你更近了一步。无论做什么事情，都要勇敢地面对困难，迎接挑战，相信自己，才能成功。
二、认识自我
拓展训练使自己更清晰地认识到自身潜伏的能量，增强了自己克服困难的信心与决心，现在社会竞争激烈，对个人更是严峻的考验。能否适应市场挑战，适应公司变革，使我感受到了深深的压力。但通过拓展训练，我感到的已不仅仅是压力，更多的是一种责任、一种使命、一种“公司发展，匹夫有责”的雄心壮志。其次，做任何事，个人必须服从和服务于整体，态度决定一切，但仅靠热情是不够的，更需要的工作的计划性和条理性。再次，乐于助人固然可取，接受别人的帮助也很重要，没有彼此的信任，就不会有很好的合作。
三、团队至上。
在这次拓展训练项目中，除了个人项目外，还有团队项目。虽然个人项目具有挑战性，但我还是更喜欢团队项目，尤其是喜欢在大家完成项目后一起互相交流分享成功的喜悦。因为在这里我们真正体会到了一个人的力量是有限的，只有依靠团队的力量才能到达成功的彼岸。同时我们也认识到在团队合作中，应避免急躁情绪，听从指挥，服从安排，每个人自始至终各尽所能，相互配合，相互帮助，具有强烈的集体荣誉感，才能战胜困难，取得成功。
四、建设成功团队之浅见
团队建设是当今企业发展中需重点关注的问题。一个人再优秀，如果无法使整个团队优秀，也难以取得成功。团队建设的好坏关系到一个企业的生存与发展，那么怎样才能建设一支具有竞争力的团队呢？通过拓展训练，我认为必须具备以下几个方面的因素。
1 、具有共同的愿景；
2 、非常周密的计划与部署；
3 、一套适用的制度和内控程序；
4 、较强的团结协作能力和凝聚力；
5 、一个好的领导；
6 、胜不骄，败不馁，不达目的，誓不罢休的精神；
7 、良好的内部激励和约束机制；
8 、顺畅的沟通渠道；
9 、队员较强的学习能力和创新能力；
10 、资源合理配置和利用。
团结诞生希望，凝聚产生力量。不经历风雨怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。在今后的工作中，我会用此次培训所感悟到的精神去激励自己，把握生命里的每一分钟，全力以赴为药材集团更加美好的明天做出自己应有的贡献。 （张敬邦）